O equilíbrio da alimentação começa em nunca poder haver exageros. Sei que as pessoas por vezes comem coisas não muito saudáveis. Como ninguém é perfeito há sempre uma vez ou outra que cometem erros.As pessoas por vezes cometem erros graves na sua alimentação e depois fazem dietas rigorosíssimas chegando a nao comer nada durante dias. Não tem de haver extremos. Tem que haver equilíbrio na alimentação.
Fazer 5 ou 6 refeições por dia comendo pouco de cada vez é mais saudável do que comer 3 ou 4 e abusar que por vezes acaba em casos de obesidade. E assim se gera o equilíbrio alimentar.
